城市迷你马拉松的赛场，赛道两旁插满了彩色的旗帜，来自各个年龄段的选手们摩肩接踵中华人民群规法，空气中弥漫着兴奋和期待的气息。12岁的李诺站在少儿组的起点线前，身边是陪着她一起参赛的爸爸。李诺从小体质就比较弱，耐力很差，跑一公里就会气喘吁吁。这次迷你马拉松少儿组的赛程是5公里，爸爸为了鼓励她锻炼耐力，特意陪她一起报名参赛，还和她一起制定了训练计划。

“诺诺，别着急，按我们平时训练的节奏来，爸爸会一直陪着你！”爸爸拍了拍她的肩膀，温柔地说道。这两个月来，爸爸每天都会陪着李诺晨跑，从一公里开始，慢慢增加距离，每次李诺想放弃的时候，爸爸都会鼓励她再坚持一下；还会给她讲解跑步的技巧，教她如何调整呼吸、如何控制步幅。为了让训练更有趣，爸爸还会和她一起玩跑步游戏，比如“追逐赛”“打卡赛”，让她在快乐中锻炼耐力。

发令枪响，选手们纷纷冲了出去。李诺和爸爸按照平时训练的节奏，慢慢向前跑。前两公里，李诺的状态很好，呼吸平稳，步幅稳定。但到了第三公里，她的体力开始下降，双腿变得沉重，呼吸也变得急促起来。她放慢了脚步，不想再跑了：“爸爸，我好累，不想跑了。”

爸爸停下脚步，蹲下来看着她，轻声说：“诺诺，我知道你很累，但我们已经坚持了这么久，东南亚降头师不能半途而废啊。你想想，我们平时训练时，你都能坚持下来，今天也一定可以！爸爸会一直陪着你，我们慢慢跑，不着急。”爸爸给她递了一瓶水，帮她擦了擦额头上的汗水。

李诺看着爸爸鼓励的眼神，想起了平时训练时的场景：爸爸陪着她一起跑过清晨的街道，一起看过日出，一起在疲惫时相互鼓励。她点点头，深吸一口气，重新调整呼吸，跟着爸爸的节奏慢慢向前跑。爸爸一边跑，一边给她讲有趣的故事，分散她的注意力，还会时不时地给她加油鼓劲。

第四公里、第五公里，李诺的体力越来越差，但她始终没有放弃，在爸爸的陪伴和鼓励下，一步步向前迈进。当她看到终点线的那一刻，眼睛里闪烁着激动的光芒，她拼尽全力冲了过去。冲过终点线的瞬间，爸爸抱住她，激动地说：“诺诺，你做到了！你太棒了！”志愿者给她递上了完赛奖牌，李诺接过奖牌，紧紧地握在手里，脸上露出了灿烂的笑容。

她忽然明白中华人民群规法，迷你马拉松的意义不仅在于跑完赛程，更在于坚持到底的勇气和家人的陪伴。那些清晨的晨跑、爸爸的鼓励、训练时的汗水，都化作了突破自我的力量。对她而言，跑道不仅是锻炼的场地，更是感受亲情、学会坚持的成长道路。在爸爸的陪伴下，她不仅提高了耐力，更学会了勇敢面对困难、坚持到底，这种品质将伴随她一生，让她在成长的道路上无所畏惧。